meditación

Despacio, respirando lentamente, concentrada en cada latido , oyendo al corazón  bombear con fuerza y determinación una vez , otra vez ... llevando a cada rincón de mi cuerpo vida.

Despacio, cada vez más despacio, hincho mis pulmones sintiendo como se expanden, ocupando mi pecho, para luego expirar lentamente, notando el aire salir por mi boca entreabierta, mientras mis costillas se cierran.

Despacio, cada vez más despacio, mi mente deja de estar aquí para no estar en ningún lugar, no puedo mantener mi mente en blanco, pero si puedo ver las copas de los arboles bailando en una suave cadencia con la brisa que provoca mi respiración.